TOP taposógépek (2018)

Minden, amit taposógép vásárlás előtt tudnod kell

A taposógépet első hallásra valami retro must készítő alkalmatosságnak gondolhatnánk, azonban korántsem erről van szó. Ez az edzőgép a lépcsőzés közben végzett mozgást imitálja. Személyes véleményem szerint az egyik legizgalmasabb otthon is használható fitneszkellék.

Mutatok is rögtön egy listát a taposógépek előnyeiről:

  • Átfogó módon növelik az edzettségi szintedet
  • Kitűnő választást jelentenek intenzív, kalória égető gyakorlatokhoz, ugyanakkor kezdők is jó hasznukat vehetik
  • Low impact edzést nyújtanak, ami kíméli a térd, a boka és a csípő ízületeit
  • Fejlesztik az egyensúlyérzékedet, az állóképességedet, a szív- és érrendszer egészségét
  • Alkalmasak fogyáshoz, erősítéshez és izomtónus javításához egyaránt
  • Más edzőgépekhez képest olcsóbbak és kevesebb helyet is foglalnak
  • Könnyen megtanulható és változatos edzést nyújtanak, használatuk kevésbé monoton, mint egy futópadé vagy szobabiciklié

Ha téged is meggyőztek a fentiek, akkor már lejjebb is görgethetsz az általam összeválogatott taposógép toplistához. Ezekkel a kiváló minőségű gépekkel egész biztosan a következő lépcsőfokra emelheted az otthoni edzésedet.

Az is lehet, hogy egy rövid lista alapján még nem vagy száz százalékig biztos, hogy taposógépre van-e szükséged. Azt ajánlom, mindenképp olvasd át a vásárlási útmutatónkat. Itt körüljárjuk az összes lényegesebb szempontot, amik alapján eldöntheted, hogy számodra ez lesz-e a legmegfelelőbb edzőgép.

Taposógép toplista

Termék neveTípusTeherbírásTaposógép ár
Stepper StrongKéztámaszos taposógép90 kgalacsony ár
Profi ImperialKéztámaszos taposógép150 kgalacsony ár
Klarfit PowerstepsMini stepper100 kgalacsony ár
Avalor STProfesszionális taposógép120 kgalacsony ár
CylinaMini stepper100 kgalacsony ár
Profi StairProfesszionális lépcsőzőgép180 kgalacsony ár

Taposógép tesztek, vélemények

Lássuk a toplistás taposógépeket. Legyen szó profi edzőtermi masináról vagy belépőkategóriás mini stepperről, nálunk megtalálod.

1. Stepper Strong - Stabil és megbízható taposógép

Stepper Strong

Toplistánk első helyezettje egy egyszerűbb kéztámaszos taposógép. Azért esett rá a választásom, mert alig drágább, mint egy mini stepper, azonban azoknál stabilabb tartást és kényelmesebb edzést biztosít.

A pedálok minimális oldalazó mozgást végeznek edzés közben, emiatt még jobban átmozgatják az izmainkat. Elsősorban a csípőt, a combot és hasizmot fejleszti a készülék, de a boka és a vádli is erősödik. A kéztámasznak és a készletben található gumiköteleknek köszönhetően azonban akár a felsőtestre is dolgozhatunk vele.

Változatos terhelést és folyamatos fejlődési lehetőséget biztosít a készülék állítható ellenállása, de akár a lépésmagasságot is variálhatod. A fentieknek köszönhetően egy ilyen egyszerű és olcsó készülékkel is változatossá teheted az edzéseidet, mindezt akár otthon a televízió előtt.

Természetesen meg van a készülék gyengéje is, ez pedig a túlságosan leegyszerűsített számítógép. A kijelzőről mindössze az edzés idejét, a megtett lépéseket és az elégetett kalóriát olvashatjuk le. Pulzusmérővel nem rendelkezik.

A kompakt méretnek és az összecsukható kialakításnak köszönhetően könnyedén tárolható vagy mozgatható. Mindössze 10,7 kg saját súllyal rendelkezik. Megerősített szerkezete azonban a kéztámasszal együtt stabil és biztonságos edzést tesz lehetővé, akár 90 kg-os felhasználói súlyig.

Egy egyszerű készülékről van szó, ami remekül eleget tesz a saját feladatának. Többféle gyakorlatot végezhetsz rajta, állítható lépésmagasságának és ellenállásának köszönhetően pedig mindig a saját szintedhez igazított edzésben lesz részed. Kedvező ára miatt jó szívvel ajánlom kezdőknek, akik még csak most ismerkednek a taposógépekkel.

Előnyök:

  • Kompakt, de mégis stabil felépítés
  • Jó ár-érték arány
  • Változatos edzési lehetőségek

Hátrányok:

  • Kevés adat jelenik meg a kijelzőn

2. Profi Imperial - Ha komolyan veszed az edzést

Profi Imperial

A komolyabb taposógépek belépőkategóriájáról beszélhetünk a Profi Imperial kapcsán. Ez a készülék már lendkerekes meghajtással rendelkezik, ami a masszív külsőből is jól látható. Ennek nagy előnye a gördülékeny, sima mozgás, ami kifejezetten kíméletes az ízületekkel.

Sétáláshoz vagy lépcsőzéshez hasonlatos mozgása a combot, a vádlit, a bokát és a feneket egyaránt megmozgatja. Nem kell többé esőben és sárban futnod ahhoz, hogy elérd a tökéletes alakodat. Ezzel a taposógéppel otthonod kényelméből edzhetsz nap, mint nap.

Intuitív és könnyen áttekinthető kijelzője könnyű használatot biztosít és sokrétű információt ad az edzéseinkről. Leolvashatod róla az aktuális sebességedet, a megtett távolságot, az edzés idejét, a nehézségi fokozatot, az elégetett kalóriák mennyiségét, de még a súlyodat is. A kapaszkodóban található pulzusérzékelőnek köszönhetően aktuális pulzusodat is nyomon követheted.

16 terhelési szinttel rendelkezik a gép, emellett pedig számos különböző program közül választhatsz. Köztük olyanokkal, mint az előre programozott testsúly csökkentés, zsírégetés vagy a pulzus és teljesítmény alapján automatikusan váltakozó beállítások. Ez utóbbiért a készülékbe épített ergométer funkció a felelős. Természetesen a személyre szabható felhasználói programok sem hiányozhatnak, vagy a tapasztaltabbak akár a kézi üzemmódot is választhatják.

Ez a taposógép különösen masszív és stabil szerkezettel rendelkezik, hiszen súlya 66 kilogramm. Az edzést még biztonságosabbá teszik az oldalsó kéztámaszok és a magas terhelhetőség, aminek köszönhetően akár 150 kilogrammig is használható a gép. Ellenálló felületkezelésének köszönhetően a gép még hosszabb élettartammal rendelkezik.

Profi gép, otthoni használatra. Ha igényes körülmények között szeretnél edzeni, egy olyan készülékkel, ami a legjobb teljesítményt hozza ki belőled, akkor ez a taposógép jó választás lehet számodra.

Előnyök:

  • Lendkerék meghajtás
  • Masszív kialakítás, nagy teherbírás
  • Komoly gép, elfogadható áron
  • Fejlett számítógép, változatos programok

Hátrányok:

  • Nagyobb súlya és mérete miatt kevésbé rugalmas a tárolása

3. Klarfit Powersteps - Klarfit Powersteps

Klarfit Powersteps

Keményebb, ugyanakkor letisztultabb dizájnnal rendelkezik a következő készülék. Ez egy olcsón beszerezhető, oldalazó mozgást végző taposógép, ami kiváló választás lehet otthoni használatra.

A forgómozgás a sífutáshoz hasonló edzést imitál. Erősíti a popsit, a lábakat és a hátat is, a géphez tartozó gumikötelekkel pedig akár a karokat és a mellkast is átmozgathatod. Az ízületeidet pedig hidraulikus tompítók védik majd.

Apró kijelzőjén felváltva jelennek meg az eltelt idő, az elégetett kalória és a percenkénti lépésszám. Hasznos funkció az automatikus kikapcsolás, aminek köszönhetően edzés után elég csak becsúsztatnod a gépet az ágy alá. Kompakt méretének köszönhetően egyébként is könnyedén tárolható és mozgatható. 6,5 kilogrammos súlyát egyedül is könnyedén megemelhetjük. Könnyű konstrukciója ellenére mégis stabilnak mondható, amiben nagy szerepet játszanak a csúszásgátlóval ellátott gumi lábak. A készülék teherbírása 100 kilogramm.

Jó választás lehet otthoni használatra, ha olcsó mini steppert keresel.Forgómozgást végző pedáljainak és a mellékelt gumiköteleknek köszönhetően alapos edzést nyújt az egész test számára.

Előnyök:

  • Letisztult, stílusos megjelenés
  • Kompakt méret
  • Kedvező ár
  • Forgómozgás

Hátrányok:

  • A készüléket neked kell majd összeszerelned

4. Avalor ST - Professzionális taposógép

Avalor ST

Ez a taposógép már egy komolyabb kategóriát képvisel. Gyakorlatilag mindent tud, amit egy felső kategóriás készülék tudhat. Emiatt nem csak otthonra, de akár edzőterembe is bátran tudom ajánlani az Avalor ST modellt.

8 kilogrammos lendkerékkel, teljesen elektronikus vezérléssel és fejlett mágneses fékrendszerrel rendelkezik. Ezek kombinációja tökéletesen gördülékeny edzés biztosít, ami a lehető legjobban kíméli az ízületeidet. Nagy lépésmagasságával a comb és a popsi izmait fejleszti a leginkább.

Az ellenállás 20 fokozaton keresztül állítható, így egészen biztos, hogy hosszú ideig jelent majd kihívást a gép használata. Gazdag programválasztéka pedig még nagyobb változatosságot tesz majd lehetővé. 12 előre beállított edzés, 4 felhasználói program és a teljesítményhez vagy pulzushoz igazodó beállítások közül választhatsz majd. Sok edzőgéppel ellentétben a pulzusérzékelő itt nem a markolatban, hanem egy felcsatolható mellkaspántban található, ami sokkal pontosabb eredményeket ad.

Kijelzője nagy méretű és háttérvilágítással rendelkezik. Számos különböző adatot olvashatsz le róla: az edzés időtartamát, a szintet, a megtett távolságot, elégetett kalóriákat, a teljesítményedet, sebességedet, a percenkénti fordulatszámot és a pulzust. Mindez egy egyszerű és jól áttekinthető felületen jelenik meg.

Robosztus felépítése a képeken is jól látható. Stabil tartást biztosít a masszív súly és a talajkiegyenlítő rendszer. Az edzést pedig a tágas csúszásgátlóval ellátott taposók és a dupla kéztámasz teszi biztonságosabb. Ezek közül az egyik rögzített, a másik mozgatható. A készülék 120 kilogrammig terhelhető.

Taposógépek esetében ritkának mondhatóak az extrák, azonban ez a gép rendelkezik olyan alapvető kényelmi funkciókkal, mint a palacktartó vagy a tabletállvány. Ezen túl beépített zenelejátszó és USB töltő csatlakozó is található benne.

Stílusos megjelenésének és kényelmes használatának köszönhetően erre a taposógépre tuti könnyedén ráállsz majd.

Előnyök:

  • Számos funkció, beállítás és extra áll rendelkezésedre
  • Elektronikus szabályozás, mágneses fékrendszer és lendkerék meghajtás
  • Masszív, stabil kialakítás
  • Professzionális edzőgép nem csak otthonra

Hátrányok:

  • Magas ár

5. Cylina - Taposógép kedvező áron

Cylina

Szeretnéd kipróbálni a taposógépes edzést, de nem akarsz sokat költeni? Akkor a Cylina lesz számodra a legjobb választás. Ez az olcsó mini stepper csajos dizájnnal rendelkezik és megtalálhatóak benne a legalapvetőbb funkciók.

A vádli és a comb izmait egyaránt erősíti, hidraulikus lengéscsillapítói pedig óvják az ízületeidet edzés közben. Fogyáshoz vagy kardiohoz egyaránt kiváló. Ehhez egy egyszerű számítógép társul, ami az edzés idejét, a lépésszámot és az elégetett kalóriákat írja ki.

Strapabíró felépítésének alapján tartós acél és ellenálló ABS műanyag adja.Ennek köszönhetően a készülék akár 100 kilogrammig terhelhető, miközben súlyra alig nyom 7 kilogrammot. Kompakt mérettel rendelkezik, így könnyedén mozgatható és tárolható.

Kezdők számára ajánlanám ezt a gépet, amivel belekóstolhatsz a taposógépek világába vagy nekikezdhetsz a régóta halogatott edzésnek.

Előnyök:

  • Olcsó ár
  • Vidám, csajos megjelenés
  • Kompakt méret
  • Strapabíró

Hátrányok:

  • Nem állítható az edzés nehézségi szintje

6. Profi Stair - Az igazi lépcsőzőgép

Profi Stair

Ezt az gépet csak azoknak ajánlom, akik tényleg szeretnék a következő lépcsőfokra emelni az edzésüket. Kiváló minőség, számos funkció és hamisítatlan lépcsőzés szimuláció; ezeket nyújtja a Profi Stair. Az ára viszont korántsem olcsó, inkább professzionális edzőtermi masinának mondanám.

Ahogy a képek is mutatják, itt már nem csak egyszerű taposóról van szó, a gép ténylegesen lépcsőfokokat mintáz és az edzés is eszerint változik majd. Változatosabb gyakorlatokat lesz lehetőséged végezni, a mozgás természetesebbnek hat majd. Mindeközben ugyanúgy kíméli az ízületeket, mint a többi taposógép. Az alsó végtagok egészét fejleszti, combokat, vádlit és feneket egyaránt. A lépcsőző felületet kreatívan használhatod akár guggolásra, ugrásokra vagy más gyakorlatokhoz is.

A meghajtásról komoly AC motor gondoskodik, a készülék vezérlése pedig természetesen teljesen elektronikus úton történik. A sebesség alsó és felső értékei a következőképpen alakulnak: 20-140 lépcső percenként. A lépcsőfokok 19 centiméter magasak, a nehézségi fokozat pedig 20 szinten állítható.

Hatalmas kijelzője alulról világított, könnyen áttekinthető és megjeleníti az összes szükséges adatot: edzésfokozatok, elégetett kalória, edzés ideje, megtett távolság, sebesség, terhelésdiagram és a pulzust. Utóbbit a markolatba épített érzékelővel vagy a külön megvásárolható mellkasi övvel mérhetjük. 10 különböző edzésprogram közül választhatsz.

Ha igazán stabil lépcsőzőgépet keresel, akkor ez biztosan az. 231 kilogrammos súllyal rendelkezik, amihez természetesen tartozékok a transzportkerekek. A szintezőcsavarok segítenek kiegyenlíteni a talaj esetleges egyenlőtlenségeit. Terhelhetősége kiemelkedően magas, 180 kilogramm. Mindez kétoldali kapaszkodókkal, csúszásmentes lépcsőfokokkal és biztonsági fékkel egészül ki.

Természetesen az extrák sem hiányozhatnak egy ilyen csúcskategóriás gépből.Kettő darab üvegtartó, könyv- vagy tablettartó és beépített ventilátorok teszik kényelmesebbé az edzést.

Ha az ár nem lenne szempont, akkor ez a készülék került volna a lista első helyezésére. Így főként edzőterembe vagy igazán profi edzőknek ajánlom.

Előnyök:

  • Igazi lépcsőzés szimulátor
  • Kellemes edzés, változatos lehetőségek
  • Komoly, megbízható készülék
  • Kényelmi extrák

Hátrányok:

  • Csillagászati ár
  • Viszonylag kicsi programválaszték

Milyen taposógépet vegyek? – Részletes vásárlási útmutató

A következőkben átnézzünk minden fontosabb kérdést, ami taposógép vásárlásakor felmerülhet. Haladj sorban, hogy végigolvashasd a teljes útmutatót vagy navigálj a tartalomjegyzék segítségével az egyes témák között!

Miért vásároljak taposógépet?

Őszintén bevallom, hogy nem ítéllek el, ha elsőre az a kérdés merül fel benned, hogy miért ne lépcsőzhetnél otthon a lépcsőházban. Minek ehhez egy drága gépet vásárolni?

Rövid távon igazad is lehet, azonban hosszabb távon mindenképpen jó befektetés lehet egy lépcsőzőgép. Ennek a legfőbb oka, hogy a kemény betonlépcsőkön történő edzés sokkal megterhelőbb az ízületek számára. Képzeld el, hogy egy párnázott futógépen kocogsz vagy az aszfalton. Pont ez a különbség az otthoni lépcsőfokok és egy taposógép között. A másik irányba is érdemes lehet odafigyelni, hiszen ha fa vagy gyengébb kő lépcsőid vannak otthon, azok könnyen elhasználódhatnak a rendszeres edzés alatt. Ennek a javítása pedig valószínűleg többe fog kerülni, mint egy edzőgép.

A másik jelentős szempont a kényelem. Ha edzőgép vásárlását tervezed, akkor gondolom nem kell elmagyaráznom, hogy mennyivel jobb érzés otthon edzeni. Nem kell másokat kerülgetned a lépcsőházban, nem zavarod a szomszédokat, egy izzasztó edzés után pedig azonnal bepattanhatsz a zuhany alá. A hosszabb kardio edzések könnyen unalmassá válhatnak, nem jelent ez alól kivételt a lépcsőzőgép sem. A saját otthonodban azonban kényelmesen olvashatsz, hallgathatsz zenét vagy megnézheted a kedvenc sorozatod egy epizódját.

A taposógépen végzett edzés nem csak effektív, de szórakoztató is tud lenni. A szobabiciklikkel és futópadokkal szemben itt az elvégezhető gyakorlatok száma jóval nagyobb. Ez főleg a komolyabb lépcsőzőgépekre igaz, amik korláttal vagy kartámasszal rendelkeznek és egy rövid mozgólépcsőre hasonlítanak. Ezeken guggolásokat végezhetsz, ugrálhatsz, oldalazva lépkedhetsz, kettesével szedheted a lépcsőfokokat vagy akár a monoton sétát is választhatod. Ami biztos, hogy a popsitól egészen a bokákig átmozgathatod majd az izmaidat.

Ha az edzéseid java részét a taposógépen tervezed végezni, akkor érdemes lehet olyan készüléket keresned, ami a felső test izmait is megdolgoztatja. Erre alkalmas lehet egy kéztámaszos gép is, de sok modellnél használhatsz akár felcsatolható gumiköteleket is.

Mennyit költsek az új taposógépemre?

Én úgy gondolom, hogy a legfontosabb dolog egy edzőgép esetében, hogy azt szívesen használjuk nap, mint nap. Ha ennek az egy feltételnek képtelen megfelelni az adott készülék, akkor ablakon kidobott pénz volt a vásárlás. Záros határidőn belül el fogjuk hanyagolni az edzést és ezután a drága gép csak porfogó marad.

Nem minden esetben a legdrágább taposógép a legjobb választás. Viszont ha az olcsóbb modellel úgy érzed, hogy nem tudsz majd hosszútávon együtt élni, akkor inkább gyűjts még egy kicsit a nagyobb gépre.

Amikor bármilyen edzőgépet választasz magadnak, akkor a jövőbeni céljaidat tartsd szem előtt. Lehet, hogy a mostani fitnesz szintednek megfelel egy egyszerűbb készülék is, de így lesz ez fél évvel később is? Nem győzöm hangsúlyozni, hogy összességében mindig jobban megéri megvenni egy drága készüléket, mint kettő olcsót.

Mekkora hely áll rendelkezésre?

Említettem már, hogy a taposógépek kisebb helyet foglalnak, mint más edzőmasinák. Ennek ellenére érdemes azért átgondolni, hogy mekkora a szoba és hol fog elférni a készülék. Ilyenkor ne csak a vízszintes, de a függőleges teret is vedd figyelembe. A kéztámaszos lépcsőzőgépeknél már eleve elég magasan vannak a pedálok, ehhez adódik még hozzá a saját magasságod.

A mini taposógépeknél a tárolással egészen biztos, hogy nem lesz gondod, hiszen elférnek bármelyik szekrényben vagy akár az ágy alatt is. A nagyobb modellek között is találhatsz olyanokat, amik összecsukhatóak. Ezeknek jó helyük lesz a kamrában, amikor éppen nem használod. A kisebb lépcsőzőgépek természetesen könnyebben mozgathatóak, de szerencsére a nagyobbakhoz sem kell azért majd rakodóembereket hívnod.

Taposógépek típusai

Ahogy minden edzőgépnél, úgy itt is léteznek egyszerűbb és komolyabb modellek is. A lépcsőzőgépeknél ez a szórás elég nagy, hiszen a kisméretű mechanikus készülékek és a komolyabb edzőtermi masinák között hatalmas különbségek lehetnek. Vegyük sorra ezeket!

Taposógép, lépcsőzőgép vagy stepper?

Feltűnhetett, hogy a taposógépet és a lépcsőzőgépet szinte szinonimákként használtam. Valójában azonban a kettő masina nem teljesen ugyanaz, bár a működési elvük azonos. A taposógép kisebb mozgástérrel rendelkezik, a lábat nem emeli olyan magasra és jobban megdolgoztatja a vádlit. A lépcsőzőgépeken valamivel nagyobb távot tesz meg a pedál, így a mozgás sokkal inkább a comb és a fenék izmaira koncentrálódik. Találkozhatsz a stepper elnevezéssel is, amit sokszor a taposógépre használnak. Van azonban egy másik termék is, ami stepper név alatt fut. Ez egy alacsony sámlihoz hasonlít és gyakorlatilag egy hordozható lépcsőfokként funkcionál. Előnye, hogy roppant olcsó; hátránya, hogy nem csökkenti az ízületeket ért terhelést. Némelyik készülék képes minimális oldalirányú mozgásra is, ami a sífutáshoz hasonló terhelést tesz lehetővé. Ezeket twist vagy forgó taposógép címszó alatt találhatod meg. A különböző típusok közül az edzés céljától függően érdemes kiválasztanod a számodra megfelelő modellt.

Mini taposógépek

Klarfit Powersteps

Ezeket a belépőkategóriás modelleket már néhány tízezer forintért hazaviheted. Hatalmas előnyük, hogy nem túl hatalmasak. Kompakt méretüknek köszönhetően elférnek akár a szekrényben vagy az ágy alatt. Emiatt különösen jó választás lehet olyan lakásokba, ahol nincs hely egy szobabicikli vagy futópad számára. Alacsony súlyuk miatt könnyedén mozgathatóak, így a lakáson belül akárhol nekiállhatsz velük edzeni, de akár a munkahelyre vagy nyaralásra is magaddal viheted őket.

A kicsi méretükből következik sajnos a hátrányuk is, hogy kevésbé stabilak, mint nagyobb társaik. Emiatt a felhasználói súly és az edzések intenzitása is valamelyest korlátozott, ez azonban modellről modellre változó lehet. Néhány mini taposógép kifejezetten stabil konstrukcióval rendelkezik.

Mivel nem rendelkeznek kéztámasszal, így összességében jobban fejlesztik az egyensúlyérzéket. Ha szeretnéd a felső testedet is átmozgatni, akkor sok lépcsőzőgéphez csatlakoztathatsz gumiköteleket, amik plusz ellenállást biztosítanak. A gumiszalagok és a szabadon mozgó felsőtest miatt változatosabb gyakorlatokat végezhetsz, mint egy kéztámaszos lépcsőzőgépen. Ez nem csak az edzéseket teszi izgalmasabbá, de segít minél több izomcsoportot átmozgatni. Ha még ennél is több lehetőségre vágysz, akkor érdemes lehet olyan modellt keresned, amivel oldalirányú mozgást is végezhetsz.

Kiváló választás lehet a mini taposógép azoknak, akik nem szeretnének túl sokat költeni vagy csak most kezdenek hozzá az otthoni edzéshez.

Kéztámaszos taposógépek

Profi ImperialA nagy testvér, aki stabilabb, drágább és általában strapabíróbb is. A lépcsőző részt általában két függőleges kapaszkodó egészíti ki, amik nagyobb biztonságot és stabilitást nyújtanak edzés közben. Bár a méretük összességében nagyobb, nehezebben mozgathatóak, azért hosszában még mindig nem foglalnak túl sok helyet és sokszor összecsukhatóak. Emiatt tárolásuk jóval egyszerűbb lehet, mint más otthoni edzőgépeké.

Hosszú távon általában megtérül a magasabb ár, amit ezekért a gépekért fizetsz. Az élettartamuk is hosszabb, de az edzés is kényelmesebb rajtuk, így szívesebben és gyakrabban használod majd őket. Az alapanyagok, a rögzítések és maga a konstrukciójuk is általában jobb minőségű, mint az apróbb gépeké. Emellett legtöbb esetben az ízületeket is kevésbé terhelik.

A kapaszkodó kényelmes és biztonságos edzést biztosít. Ez különösen fontos lehet, ha idősebbek vagy nagyobb testsúllyal rendelkezők használják majd a gépet.

Jó szívvel ajánlom őket nem csak otthoni edzéshez, de akár rendes edzőterembe is.

Komolyabb lépcsőzőgépek

Profi StairA tápláléklánc csúcsát jelentik azok a készülékek, amikkel a nagyobb edzőtermekben találkozhatsz. Ezeknek az ára sokszor milliós nagyságrendű lehet, így valószínűleg otthonra nem fogsz ilyet vásárolni.

Kialakításuk igazi lépcsőt mintáz, így sokoldalú gyakorlatokat végezhetsz rajtuk. Gugolástól, ugrásokon át, lábemelésekig. Ha van lehetőséged ilyen gépen edzeni, akkor mindenképp érdemes legalább kipróbálni.

Elliptikus trénerek

ForsanAz elliptikus vagy ellipszis trénerek csak tágabb értelemben tartoznak a taposógépek közé, azonban mindenképp érdemes őket megemlíteni. Ezek hasonló felépítéssel rendelkeznek, azonban különböző mozgást végeznek, leginkább a sífutáshoz hasonlíthatóak. Ez egy gördülékenyebb mozgás, mint a lépcsőzés, így különösen kíméletes az ízületekkel.

Kapaszkodókkal kiegészített rendszerük nem csak a lábakat mozgatja át, hanem a felsőtestet és az összes nagyobb izomcsoportot is. Ha érdekelnek az elliptikus trénerek, akkor olvasd el az ide vonatkozó írásunkat is!

Motoros és mechanikus gépek

A mini taposógépek szinte minden esetben mechanikus elven működnek, azonban a kéztámaszos készülékeknél már előfordulnak elektronikusak is, a komolyabb lépcsőzőgépeket pedig már minden esetben motor hajtja.

Ezeknek az előnye, hogy a mozgásunk sokkal egyenletesebb, irányítottabb lesz velük. Míg a hagyományos gépeknél az egyik lábaddal lefelé fejtesz ki erőt, ezzel emeled fel a másik pedált,  ezeknél a felfelé történő emelkedésért a motor felelős. Kevésbé terhelik az ízületeket és az edzést is sokkal kényelmesebbé teszik, a mozgás jóval simábbnak tűnik majd.

Hátrányuk, hogy drágábbak és bár nem zavaróan, de mindenképpen hangosabbak is.

Kijelző, programok és extrák

Ahogy a legtöbb edzőgépnél megszokhattad, úgy a taposógépek is rendelkeznek egy belső számítógéppel és kijelzővel. Ez alól csak a belépőkategória alján található mini lépcsőzőgépek képezhetnek kivételt.

Van néhány adat, amit mindenképpen érdemes nyomon követned edzés közben. Az edzés időtartama, a megmászott lépcsőfokok és az elégetett kalóriák száma szinte mindig megjelenik. A kéztámaszos gépek fogantyújában gyakran található pulzusmérő, ilyenkor ezt is figyelemmel kísérhetjük.

Általában a legegyszerűbb gépek is rendelkeznek valamilyen ellenállás szabályozással. Ez ideális esetben elektronikusan vezérelt, ami sokkal kényelmesebbé teszi az edzést. Különböző programok közül választhatunk. Ha van lehetőséged kipróbálni a gépet vásárlás előtt, akkor nézd meg a legkönnyebb és a legnehezebb programot is. Ne feledd, hogy egy-két hónap alatt sokat tudsz majd fejlődni és erősebb programokra lesz szükséged. A komolyabb készülékeknél választhatsz terhelés vagy pulzus alapján váltakozó edzésprogramokat, amiknek nagy előnye, hogy pontosan személyre szabják a nehézséget.

Extrák tekintetében a taposógépek nem kiemelkedőek. Néhány modellen megtalálhatóak a szokásos kényelmi funkciók, mint a kulacstartó vagy könyvállvány. Találkozhatsz még beépített zenelejátszóval is, de ez kifejezetten ritka. A drágább gépeknél inkább a fejlettebb számítógépet, az összetettebb programokat és a jobb minőségű, masszívabb összeállítást fizeted meg.

Milyen taposógépet vásároljak?

Zárszóként álljon itt egy rövid összefoglaló, ami segíthet a végső döntésben.

Kezdők számára vagy ritkább otthoni használatra elegendő lehet egy mini taposógép is. Ha kicsi a hely a lakásban, akkor is jó választás lehet ez. Komolyabb vagy intenzívebb edzéshez már ajánlottak a kéztámaszos gépek. Ezekből is találhatsz olcsóbb változatokat, a komolyabb gépek pedig már igazán kényelmes használatot biztosítanak. Azt is vedd figyelembe, hogy melyik izomcsoportokat akarod megmozgatni. A vádlit a kisebb mozgást végző taposógépek, a feneket és a combot inkább a lépcsőzőgépek fejlesztik jobban. Magasabb felhasználói súly vagy idősebb felhasználók esetén pedig fontos lehet a készülék stabilitása is, ilyenkor mindenképpen érdemes kéztámaszos gépekbe gondolkozni.

A lényeg, hogy olyan gépet válassz, amit egy fél év múlva is szívesen használsz majd.

Termék neveTípusTeherbírásTaposógép ár
Stepper StrongKéztámaszos taposógép90 kgalacsony ár
Profi ImperialKéztámaszos taposógép150 kgalacsony ár
Klarfit PowerstepsMini stepper100 kgalacsony ár
Avalor STProfesszionális taposógép120 kgalacsony ár
CylinaMini stepper100 kgalacsony ár
Profi StairProfesszionális lépcsőzőgép180 kgalacsony ár

Nincsenek hozzászólások.

Szólj hozzá!